1 số bài tập rèn luyện não phải

Bài 1 :
Ngồi cố định . Nhìn về phía mặt bàn. Trên bàn có sẵn 1 số đồ vật.
Khẽ nhắm mắt và xác định trong tâm trí. khi mình mở mắt, sẽ thu nhận toàn bộ các đồ vật trên bàn vào tâm trí.
Mắt sẽ mở rất nhanh, chớp và nhắm lại ngay lập tức như cửa sập của máy ảnh.
Lặp lại lần thứ 2 , đếm số đồ vật nhớ được.
Trong cả quá trình cần thả lỏng , để tâm trí nhẹ nhõm , mềm mại
.....................

Bài 2 : Tập hòa nhập với cái cây

Ngắm nhìn 1 cái cây nào đó , tưởng tượng mình là cái cây đó.
Và cảm nhận y như mình là cái cây .
Gió đang thổi trên cành lá, gió, ánh nắng, sự chuyển động của cành lá....
Ngắm nhìn không tư tưởng, hòa nhập với cái cây